2026ରେ fitness worldରେ ‘Japanese interval walking’ ଏକ ନୂଆ trend ଭାବେ ଦୃଢ଼ ଭାବେ ଆଗକୁ ଆସିଛି। Social media ଓ fitness expertsମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର popularity ବେଶି ବଢ଼ିଛି। Google search data ଅନୁସାରେ, Japanese walking ପାଇଁ search interest ପ୍ରାୟ 2,968% ବଢ଼ିଛି।
ଏହି walking methodକୁ fad ବୋଲି ଭାବାଯାଉନାହିଁ, କାରଣ ଏହା science-backed ଓ peer-reviewed research ଉପରେ ଆଧାରିତ।
ଏହି methodରେ:
ଏହା cardiovascular fitness, endurance, muscle strength ଓ overall healthକୁ improve କରେ।
ଏହି walking styleକୁ Japanର Shinshu Universityର Professor Hiroshi Nose ଓ Associate Professor Shizue Masuki develop କରିଥିଲେ।
246 adults ଉପରେ ହୋଇଥିବା randomised controlled trialରେ ଦେଖାଗଲା ଯେ:
Experts କହୁଛନ୍ତି ଯେ intense workouts ସବୁଠାରୁ ଭଲ option ନୁହେଁ। Japanese walking ଅଧିକ sustainable ଓ ସହଜ fitness option।
Fitness expertsଙ୍କ ଅନୁସାରେ, fast intervals ସହ walking regular walking ଠାରୁ ଅଧିକ effective। High-intensity gym workouts ପରି extreme ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ steady health benefits ଦେଇଥାଏ।
Japanese interval walking 2026ରେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ fitness trend ଭାବେ ଉଭରିଆସିଛି। ଏହା ସହଜ, scientific ଓ sustainable fitness approach ଭାବେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ।
୨୦୨୬ର ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ବଲିଉଡ୍ ଫିଲ୍ମ ‘ଅୱାରାପନ୍...
ସକ୍ରିୟ ଲଘୁଚାପ ପ୍ରଭାବରେ ଓଡ଼ିଶାର ବିଭିନ୍ନ ଅଞ୍ଚଳରେ ଲଗା...
ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ଦ୍ରୌପଦୀ ମୁର୍ମୁ ଆସନ୍ତା ଅଗଷ୍ଟ ୩ରୁ ୫ ତାରିଖ...
ସକ୍ରିୟ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବଳୟର ପ୍ରଭାବରେ ଓଡ଼ିଶାରେ ଆଗାମୀ ଦୁଇ ଦି...
ମା’ ହେବା ପରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ସ୍...
ରାଜଧାନୀ ଭୁବନେଶ୍ୱରରେ ମଙ୍ଗଳବାର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରବଳ ବର୍ଷା...
ଆଠଗଡ଼ର ଜୀବନରେଖା ଭାବେ ପରିଚିତ ସାପୁଆ ନଦୀ ଚଳିତ ବର୍ଷ ଭୟ...
ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଜେନିଫର ୱିଙ୍ଗେଟ୍ ନିଜ ଜୀବନର ଏକ ନୂ...
ମାର୍ଭେଲ୍ ପ୍ରେମୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆସିଛି ବଡ଼ ଖୁସି ଖବର। ଅଭିନେତ...
