Intermittent Fasting and Type 2 Diabetes: Benefits and Risks - Odisha Pro

🌤 --°C Detecting...

Gold

24K (10g) ₹ 133,950

22K (10g) ₹ 122,700

18K (10g) ₹ 100,460

ବ୍ୟବସାୟ

DLF Primus ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ବଡ଼ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ, CBI କରିବ ପ୍ରାଥମିକ ତଦନ୍ତ

DLF Primus ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ବଡ଼ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ, CBI...

September 07, 2026

ମାରୁତି ସୁଜୁକି କାର୍‌ ଦାମ୍‌ ବଢ଼ିଲା, ୨୦ ହଜାର ଟଙ୍କା ମହଙ୍ଗା; ଚଳିତ ବର୍ଷ ତୃତୀୟ ଥର ପାଇଁ ବଢ଼ିଲା ଦର

ମାରୁତି ସୁଜୁକି କାର୍‌ ଦାମ୍‌ ବଢ଼ିଲା, ୨୦ ହଜାର ଟଙ୍କା...

September 07, 2026

ଟାଟାର Jaguar Land Roverରେ ୪,୦୦୦ ଚାକିରି କଟିବ! ବ୍ରିଟେନ୍ ସରକାର କହିଲା- ବେଲଆଉଟ୍ ଦେବୁନି

ଟାଟାର Jaguar Land Roverରେ ୪,୦୦୦ ଚାକିରି କଟିବ! ବ୍ରିଟେନ୍...

September 07, 2026

ଗୋଟିଏ ରେଜିଷ୍ଟ୍ରିରେ ସବୁ ବୀମା ପଲିସି! IRDAIର PIR ଆସିଲେ ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ କ’ଣ ଫାଇଦା ମିଳିବ?

ଗୋଟିଏ ରେଜିଷ୍ଟ୍ରିରେ ସବୁ ବୀମା ପଲିସି! IRDAIର PIR ଆସିଲେ...

September 07, 2026

ଅପରାଧ

ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଓଡ଼ିଶାରେ ୩ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଅଭିଯୋଗ; ପୀଡ଼ିତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୁକ୍ତ ଦୁଇ ଛାତ୍ରୀ

ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଓଡ଼ିଶାରେ ୩ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଅଭିଯୋଗ; ପୀଡ଼ିତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ...

September 05, 2026

ବାଲେଶ୍ୱରରେ ସାମାନ୍ୟ କଥାକୁ ନେଇ ବିବାଦ: କାଠ ଫାଳିଆରେ ଆକ୍ରମଣ, ଯୁବକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ; ଅଭିଯୁକ୍ତ ଅଟକ

ବାଲେଶ୍ୱରରେ ସାମାନ୍ୟ କଥାକୁ ନେଇ ବିବାଦ: କାଠ ଫାଳିଆରେ ଆକ୍ରମଣ,...

September 05, 2026

ଭୁବନେଶ୍ୱର ମନ୍ଦିରରୁ ମା’ ବୁଢ଼ୀ ଠାକୁରାଣୀଙ୍କ ମୂର୍ତ୍ତି ଚୋରି; ବର୍ଷକରେ ୧୫ରୁ ଅଧିକ ମନ୍ଦିରରେ ଲୁଟ୍

ଭୁବନେଶ୍ୱର ମନ୍ଦିରରୁ ମା’ ବୁଢ଼ୀ ଠାକୁରାଣୀଙ୍କ ମୂର୍ତ୍ତି ଚୋରି; ବର୍ଷକରେ...

September 05, 2026

Intermittent Fasting and Type 2 Diabetes: Benefits and Risks

Intermittent Fasting and Type 2 Diabetes: Benefits and Risks

Intermittent fasting can improve insulin sensitivity and support weight management, but its effects on type 2 diabetes require careful consideration. Timing, duration, and medical supervision are key.

Published by Somesh | February 12, 2026

Intermittent fasting (IF) has gained global attention as a strategy for weight loss and improving metabolic health. Popular among celebrities and fitness enthusiasts, IF involves alternating periods of eating and fasting. Common approaches include alternate-day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating (TRE), which limits food intake to a set daily window, usually 8–10 hours, without necessarily reducing calories.

For people with type 2 diabetes, IF can influence insulin sensitivity, blood sugar control, and body weight. Some studies suggest that controlled fasting may help lower fasting glucose levels, reduce insulin resistance, and promote fat loss. However, it is not without risks. Individuals on blood sugar-lowering medications may experience hypoglycemia, while long fasting periods can cause dizziness, fatigue, or nutrient deficiencies if not managed properly.

Medical guidance is essential before starting any fasting regimen for diabetes. Tailoring the eating window, monitoring blood sugar, and ensuring nutrient-rich meals during eating periods can make IF a safe and effective tool for metabolic health. Ultimately, IF can be beneficial for type 2 diabetes, but it should complement, not replace, a balanced diet, regular exercise, and prescribed medication.

Latest News

ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଓଡ଼ିଶାରେ ୩ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଅଭିଯୋଗ; ପୀଡ଼ିତାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଯୁକ୍ତ ଦୁଇ ଛାତ୍ରୀ

ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ଓଡ଼ିଶାରେ ୩ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଅଭିଯୋଗ;...

ଓଡ଼ିଶାର ବିଭିନ୍ନ ଅଞ୍ଚଳରୁ ନାବାଳିକାଙ୍କୁ ନେଇ ୩ଟି ଦୁଷ୍କ...

DLF Primus ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ବଡ଼ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ, CBI କରିବ ପ୍ରାଥମିକ ତଦନ୍ତ

DLF Primus ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟଙ୍କ ବଡ଼...

ଗୁରୁଗ୍ରାମରDLF Primus ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ସୁପ୍ରିମକୋର୍ଟ କଡ...

ବିସ୍ଫୋରଣ ପରେ ପୁଣେରେ ବିଦ୍ୟୁତ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ, ୩.୧ ଲକ୍ଷ ଉପଭୋକ୍ତା ପ୍ରଭାବିତ

ବିସ୍ଫୋରଣ ପରେ ପୁଣେରେ ବିଦ୍ୟୁତ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ, ୩.୧...

ମହାରାଷ୍ଟ୍ରର ପୁଣେ ଓ ପିମ୍ପ୍ରି-ଚିଞ୍ଚୱାଡ ଅଞ୍ଚଳରେ ରବିବା...

ଅଟଳ ଆବାସୀୟ ବିଦ୍ୟାଳୟ: ଉତ୍ତରପ୍ରଦେଶର ମାଗଣା ଆବାସିକ ଶିକ୍ଷା ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଅଟଳ ଆବାସୀୟ ବିଦ୍ୟାଳୟ: ଉତ୍ତରପ୍ରଦେଶର ମାଗଣା ଆବାସିକ...

ଉତ୍ତରପ୍ରଦେଶରେ ଶ୍ରମିକ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ପରିବାରର ପିଲ...

ଟାଟାର Jaguar Land Roverରେ ୪,୦୦୦ ଚାକିରି କଟିବ! ବ୍ରିଟେନ୍ ସରକାର କହିଲା- ବେଲଆଉଟ୍ ଦେବୁନି

ଟାଟାର Jaguar Land Roverରେ ୪,୦୦୦ ଚାକିରି...

ଟାଟା ମାଲିକାନାଧୀନJaguar Land Rover (JLR)ବ୍ରିଟେନ୍ରେ...

ଦିଲ୍ଲୀ PG ଟ୍ରାଜେଡି ଦିନ ପଡ଼ୋଶୀ କୋଠା ପାଇଁ ଡିମୋଲିସନ୍ ନୋଟିସ୍: ମ୍ୟୁନିସିପାଲ ନିରୀକ୍ଷଣ ନେଇ ବଢ଼ିଲା ପ୍ରଶ୍ନ

ଦିଲ୍ଲୀ PG ଟ୍ରାଜେଡି ଦିନ ପଡ଼ୋଶୀ କୋଠା...

ଦିଲ୍ଲୀର ସତ୍ୟ ନିକେତନରେ ‘Hostel Daze’ ନା...

ଭୁବନେଶ୍ୱର ମନ୍ଦିରରୁ ମା’ ବୁଢ଼ୀ ଠାକୁରାଣୀଙ୍କ ମୂର୍ତ୍ତି ଚୋରି; ବର୍ଷକରେ ୧୫ରୁ ଅଧିକ ମନ୍ଦିରରେ ଲୁଟ୍

ଭୁବନେଶ୍ୱର ମନ୍ଦିରରୁ ମା’ ବୁଢ଼ୀ ଠାକୁରାଣୀଙ୍କ ମୂର୍ତ୍ତି...

ଓଡ଼ିଶାରେ ମନ୍ଦିରଗୁଡ଼ିକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରି ଚୋରି ଘଟଣା ଥମିବ...

ଗୋଟିଏ ରେଜିଷ୍ଟ୍ରିରେ ସବୁ ବୀମା ପଲିସି! IRDAIର PIR ଆସିଲେ ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ କ’ଣ ଫାଇଦା ମିଳିବ?

ଗୋଟିଏ ରେଜିଷ୍ଟ୍ରିରେ ସବୁ ବୀମା ପଲିସି! IRDAIର...

ବୀମା ପଲିସି କିଣିବା ପରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠୁ ବଡ଼ ସ...

ବାଲେଶ୍ୱରରେ ସାମାନ୍ୟ କଥାକୁ ନେଇ ବିବାଦ: କାଠ ଫାଳିଆରେ ଆକ୍ରମଣ, ଯୁବକଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ; ଅଭିଯୁକ୍ତ ଅଟକ

ବାଲେଶ୍ୱରରେ ସାମାନ୍ୟ କଥାକୁ ନେଇ ବିବାଦ: କାଠ...

ବାଲେଶ୍ୱରରେ ସାମାନ୍ୟ କଥାକୁ ନେଇ ହୋଇଥିବା ବିବାଦ ଶେଷରେ ମ...

ମାରୁତି ସୁଜୁକି କାର୍‌ ଦାମ୍‌ ବଢ଼ିଲା, ୨୦ ହଜାର ଟଙ୍କା ମହଙ୍ଗା; ଚଳିତ ବର୍ଷ ତୃତୀୟ ଥର ପାଇଁ ବଢ଼ିଲା ଦର

ମାରୁତି ସୁଜୁକି କାର୍‌ ଦାମ୍‌ ବଢ଼ିଲା, ୨୦...

ମାରୁତି ସୁଜୁକି କାର୍ କିଣିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଥିବା ଗ୍ରାହକଙ୍...

ଦିଲ୍ଲୀ PG ହଷ୍ଟେଲ ଭୁଶୁଡ଼ିବା ଘଟଣା: ଭଗ୍ନାବଶେଷ ତଳୁ ଛାତ୍ରଙ୍କ ୧୧ ସେକେଣ୍ଡର SOS ଭିଡିଓ କଲ୍, ମୃତ୍ୟୁସଂଖ୍ୟା ୬

ଦିଲ୍ଲୀ PG ହଷ୍ଟେଲ ଭୁଶୁଡ଼ିବା ଘଟଣା: ଭଗ୍ନାବଶେଷ...

ଦକ୍ଷିଣ ଦିଲ୍ଲୀର ସତ୍ୟ ନିକେତନରେ ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିଥିବା ଏକ P...

Breaking News

କ୍ୱାର୍ଟରଫାଇନାଲ୍‌ ପୂର୍ବରୁ ଇଂଲଣ୍ଡ-ନରୱେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଜର୍ସି ଅଦଳବଦଳ, ଫୁଟବଲ୍‌କୁ ନେଇ ମଜାଦାର କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆମେରିକା ଉପରେ ଚୁକ୍ତି ଉଲ୍ଲଂଘନର ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଲେ ଇରାନ ସଂସଦ ବାଚସ୍ପତି; କହିଲେ- ‘ଦାଦାଗିରିର ଯୁଗ... ଦୌସା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଦିଲ୍ଲୀ-ମୁମ୍ବାଇ ଏକ୍ସପ୍ରେସୱେର ସୁରକ୍ଷା ଯାଞ୍ଚ କଲେ ନୀତିନ ଗଡ଼କରୀ ଭୁବନେଶ୍ୱର କୋର୍ଟକୁ ବୋମା ଧମକ: ଚାଲିଛି ବ୍ୟାପକ ତଲାସି, ମୁତୟନ ବୋମା ନିଷ୍କ୍ରିୟକରଣ ସ୍କ୍ୱାଡ୍ କ୍ୱାର୍ଟରଫାଇନାଲ୍‌ ପୂର୍ବରୁ ଇଂଲଣ୍ଡ-ନରୱେ ପ୍ରଧାନମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଜର୍ସି ଅଦଳବଦଳ, ଫୁଟବଲ୍‌କୁ ନେଇ ମଜାଦାର କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆମେରିକା ଉପରେ ଚୁକ୍ତି ଉଲ୍ଲଂଘନର ଅଭିଯୋଗ ଆଣିଲେ ଇରାନ ସଂସଦ ବାଚସ୍ପତି; କହିଲେ- ‘ଦାଦାଗିରିର ଯୁଗ... ଦୌସା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ଦିଲ୍ଲୀ-ମୁମ୍ବାଇ ଏକ୍ସପ୍ରେସୱେର ସୁରକ୍ଷା ଯାଞ୍ଚ କଲେ ନୀତିନ ଗଡ଼କରୀ ଭୁବନେଶ୍ୱର କୋର୍ଟକୁ ବୋମା ଧମକ: ଚାଲିଛି ବ୍ୟାପକ ତଲାସି, ମୁତୟନ ବୋମା ନିଷ୍କ୍ରିୟକରଣ ସ୍କ୍ୱାଡ୍

+