Raw Amla vs Amla Powder: Find out which form of amla provides greater nutritional value and the best way to consume it for maximum health benefits. - Odisha Pro

🌤 --°C Detecting...

Gold

24K (10g) ₹ 141,710

22K (10g) ₹ 129,810

18K (10g) ₹ 106,280

ଅପରାଧ

୪ ବର୍ଷୀୟା ଶିଶୁ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଓ ହତ୍ୟା ମାମଲାରେ ଅଭିଯୁକ୍ତଙ୍କୁ ଫାସି ଶିକ୍ଷା

୪ ବର୍ଷୀୟା ଶିଶୁ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଓ ହତ୍ୟା ମାମଲାରେ ଅଭିଯୁକ୍ତଙ୍କୁ...

ରାଉରକେଲାରେ ଯୁବକ ଉପରେ ଧାରାଳା ଅସ୍ତ୍ରରେ ଆକ୍ରମଣ, ଗୁରୁତର ଆହତ

ରାଉରକେଲାରେ ଯୁବକ ଉପରେ ଧାରାଳା ଅସ୍ତ୍ରରେ ଆକ୍ରମଣ, ଗୁରୁତର ଆହତ

ବ୍ରହ୍ମପୁରରେ ₹2 କୋଟିର ଆରିଅର୍ ଘୋଟାଳା: ୫ ଜଣ ହସ୍ପିଟାଲ୍ କର୍ମଚାରୀ ଗିରଫ

ବ୍ରହ୍ମପୁରରେ ₹2 କୋଟିର ଆରିଅର୍ ଘୋଟାଳା: ୫ ଜଣ ହସ୍ପିଟାଲ୍...

Jharsuguda ରେ illegal pistol ସହ ଯୁବକ ଗିରଫ, ପୋଲିସର ଚଡ଼ାଉ

Jharsuguda ରେ illegal pistol ସହ ଯୁବକ ଗିରଫ, ପୋଲିସର...

ଓଡିଶା

ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ, କ୍ଷତିପୂରଣ ଦାବିରେ ଉତ୍ତେଜନା

ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ, କ୍ଷତିପୂରଣ ଦାବିରେ ଉତ୍ତେଜନା

ଓଡ଼ିଶା ସରକାରଙ୍କ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ନିୟମରେ ପୁନର୍ବିବେଚନା, ଦୀର୍ଘଦିନ ଧରି ଏକେଠିକାଣାରେ ରହୁଥିବା ପୋଲିସ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ତାଲିକା ଚାହିଲେ

ଓଡ଼ିଶା ସରକାରଙ୍କ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ନିୟମରେ ପୁନର୍ବିବେଚନା, ଦୀର୍ଘଦିନ ଧରି ଏକେଠିକାଣାରେ...

ଲୋକସେବା ଭବନରେ ମହିଳା ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ସମୀକ୍ଷା ବୈଠକ ଆୟୋଜିତ

ଲୋକସେବା ଭବନରେ ମହିଳା ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ସମୀକ୍ଷା ବୈଠକ...

ବସୁଧା ଯୋଜନା ଫେଲ୍! ଟ୍ୟାପ୍ ଅଛି, ପାଣି ନାହିଁ—ଖରାରେ ଡହଳ ବିକଳ ଖଲ୍ଲିକୋଟ ବାଦପଲ୍ଲୀ ଗ୍ରାମବାସୀ

ବସୁଧା ଯୋଜନା ଫେଲ୍! ଟ୍ୟାପ୍ ଅଛି, ପାଣି ନାହିଁ—ଖରାରେ ଡହଳ...

Raw Amla vs Amla Powder: Find out which form of amla provides greater nutritional value and the best way to consume it for maximum health benefits.

Raw Amla vs Amla Powder: Find out which form of amla provides greater nutritional value and the best way to consume it for maximum health benefits.

Best Way to Consume Amla: Amla is packed with antioxidants that enhance immunity, improve digestion, reduce inflammation, and support skin health naturally.

Published by Tushar | January 03, 2026

Amla Powder vs Raw Amla: Which One Is Better?

Amla Powder

Amla powder is prepared by drying fresh amla and grinding it into powder form. It is easy to store and can be consumed throughout the year, especially when fresh amla is not available. Although some vitamin C content reduces during the drying process, amla powder still offers many benefits. It supports digestion, helps relieve constipation due to its fiber content, and plays a role in maintaining heart health by helping control cholesterol levels.

Raw Amla

Raw amla is considered the richest source of vitamin C, making it highly effective in boosting immunity and preventing infections. The natural fiber in raw amla improves digestion and helps manage issues such as constipation, acidity, and stomach discomfort. When eaten in the right quantity, raw amla also contributes to healthy, glowing skin and strong hair due to its antioxidants and nutrients.

Final Verdict

Both raw amla and amla powder are beneficial, butfresh raw amla is generally considered more effectivebecause it provides a higher amount of vitamin C and antioxidants. However, when raw amla is not available, amla powder is a good alternative to ensure continuous nutritional benefits.

Latest News

୪ ବର୍ଷୀୟା ଶିଶୁ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଓ ହତ୍ୟା ମାମଲାରେ ଅଭିଯୁକ୍ତଙ୍କୁ ଫାସି ଶିକ୍ଷା

୪ ବର୍ଷୀୟା ଶିଶୁ ଦୁଷ୍କର୍ମ ଓ ହତ୍ୟା...

ଅଙ୍ଗୁଳ ଜିଲ୍ଲାର ଏକ ହୃଦୟବିଦାରକ ଘଟଣାରେ ୪ ବର୍ଷୀୟା ଶିଶୁ...

ଆଜି IPLରେ Delhi vs Gujarat ସଂଘର୍ଷ, ଶୁଭମନ ଗିଲ ଫେରିଲେ ନେତୃତ୍ୱରେ

ଆଜି IPLରେ Delhi vs Gujarat ସଂଘର୍ଷ,...

ଚଳିତ IPLର 14ତମ ଲିଗ୍ ମ୍ୟାଚରେ ଆଜି Delhi Capitals ନିଜ...

ବସୁଧା ଯୋଜନା ଫେଲ୍! ଟ୍ୟାପ୍ ଅଛି, ପାଣି ନାହିଁ—ଖରାରେ ଡହଳ ବିକଳ ଖଲ୍ଲିକୋଟ ବାଦପଲ୍ଲୀ ଗ୍ରାମବାସୀ

ବସୁଧା ଯୋଜନା ଫେଲ୍! ଟ୍ୟାପ୍ ଅଛି, ପାଣି...

ରାଜ୍ୟରେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ବଢ଼ିବା ସହ ଜଳ ସଙ୍କଟ ଭୟାବହ ରୂ...

Jharsuguda ରେ illegal pistol ସହ ଯୁବକ ଗିରଫ, ପୋଲିସର ଚଡ଼ାଉ

Jharsuguda ରେ illegal pistol ସହ ଯୁବକ...

Jharsuguda ରେ illegal arms ବିରୋଧରେ ପୋଲିସ ଚଡ଼ାଉ କରି...

ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ, କ୍ଷତିପୂରଣ ଦାବିରେ ଉତ୍ତେଜନା

ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ରାସ୍ତା ଅବରୋଧ, କ୍ଷତିପୂରଣ ଦାବିରେ...

ରାଉରକେଲାରେ ଘଟିଥିବା ଏକ ସଡ଼କ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ ସ୍ଥାନୀୟ ଲୋ...

ଓଡ଼ିଶା ସରକାରଙ୍କ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ନିୟମରେ ପୁନର୍ବିବେଚନା, ଦୀର୍ଘଦିନ ଧରି ଏକେଠିକାଣାରେ ରହୁଥିବା ପୋଲିସ ଅଧିକାରୀଙ୍କ ତାଲିକା ଚାହିଲେ

ଓଡ଼ିଶା ସରକାରଙ୍କ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ନିୟମରେ ପୁନର୍ବିବେଚନା, ଦୀର୍ଘଦିନ...

ଓଡ଼ିଶା ସରକାର ପୋଲିସ ବିଭାଗରେ ଟ୍ରାନ୍ସଫର ନିୟମକୁ ପୁନର୍ବ...

ରାଉରକେଲାରେ ଯୁବକ ଉପରେ ଧାରାଳା ଅସ୍ତ୍ରରେ ଆକ୍ରମଣ, ଗୁରୁତର ଆହତ

ରାଉରକେଲାରେ ଯୁବକ ଉପରେ ଧାରାଳା ଅସ୍ତ୍ରରେ ଆକ୍ରମଣ,...

ରାଉରକେଲାରେ ଗତ ରାତିରେ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଆକ୍ରମଣ ଘଟଣା ଘଟିଛି।...

ବ୍ରହ୍ମପୁରରେ ₹2 କୋଟିର ଆରିଅର୍ ଘୋଟାଳା: ୫ ଜଣ ହସ୍ପିଟାଲ୍ କର୍ମଚାରୀ ଗିରଫ

ବ୍ରହ୍ମପୁରରେ ₹2 କୋଟିର ଆରିଅର୍ ଘୋଟାଳା: ୫...

ବ୍ରହ୍ମପୁର Vigilance Police Station ରେ ବୁଧବାର Case...

ଲୋକସେବା ଭବନରେ ମହିଳା ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ ସମୀକ୍ଷା ବୈଠକ ଆୟୋଜିତ

ଲୋକସେବା ଭବନରେ ମହିଳା ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଉଚ୍ଚସ୍ତରୀୟ...

ଭୁବନେଶ୍ୱରର ଲୋକସେବା ଭବନରେ ମହିଳାଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା, ସମ୍ମାନ...

Breaking News

ଦୁଇଗୁଣା ଦୁଃଖ: ପିତାଙ୍କ ଶବଦାହ ପରେ ପୋଖରୀରେ ଡୁବି ପୁଅର ମୃତ୍ୟୁ, ଢେଙ୍କାନାଳରେ ଶୋକ ବାଘ ଆତଙ୍କରେ ଗଜପତିର ଗାଁ: ପଶୁ ଆକ୍ରମଣ ପରେ ଲୋକମାନେ ଭୟଭୀତ ଖଡ଼ଗପୁର-ବିଜୟୱାଡା ହାଇସ୍ପିଡ୍‌ ଏକ୍ସପ୍ରେସୱେ: ଓଡିଶାର ୯ ଜିଲ୍ଲାକୁ ସଂଯୋଗ, ଅର୍ଥନୀତିକୁ ମିଳିବ ବୃଦ୍ଧି ବାଲେଶ୍ୱରରେ ଜଙ୍ଗଲୀ ହାତୀ ଆତଙ୍କ: ଘର ଭାଙ୍ଗି ଧସିପଡ଼ି ମଳବାରେ ୨ ବର୍ଷର ଶିଶୁର ମୃତ୍ୟୁ ପଶ୍ଚିମବଙ୍ଗ ନିର୍ବାଚନ ୨୦୨୬: ମମତା ବାନାର୍ଜୀଙ୍କୁ ଘେରିବାକୁ ବିଜେପିର ‘ଚକ୍ରବ୍ୟୁହ’ ରଣନୀତି ଓଡ଼ିଶାରେ ରାଜ୍ୟସଭା ଭୋଟରେ ବିଜେପି ପ୍ରାର୍ଥୀଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ କଂଗ୍ରେସର ୩ ଏମଏଲଏ ସସ୍ପେଣ୍ଡ ଦୁଇଗୁଣା ଦୁଃଖ: ପିତାଙ୍କ ଶବଦାହ ପରେ ପୋଖରୀରେ ଡୁବି ପୁଅର ମୃତ୍ୟୁ, ଢେଙ୍କାନାଳରେ ଶୋକ ବାଘ ଆତଙ୍କରେ ଗଜପତିର ଗାଁ: ପଶୁ ଆକ୍ରମଣ ପରେ ଲୋକମାନେ ଭୟଭୀତ ଖଡ଼ଗପୁର-ବିଜୟୱାଡା ହାଇସ୍ପିଡ୍‌ ଏକ୍ସପ୍ରେସୱେ: ଓଡିଶାର ୯ ଜିଲ୍ଲାକୁ ସଂଯୋଗ, ଅର୍ଥନୀତିକୁ ମିଳିବ ବୃଦ୍ଧି ବାଲେଶ୍ୱରରେ ଜଙ୍ଗଲୀ ହାତୀ ଆତଙ୍କ: ଘର ଭାଙ୍ଗି ଧସିପଡ଼ି ମଳବାରେ ୨ ବର୍ଷର ଶିଶୁର ମୃତ୍ୟୁ ପଶ୍ଚିମବଙ୍ଗ ନିର୍ବାଚନ ୨୦୨୬: ମମତା ବାନାର୍ଜୀଙ୍କୁ ଘେରିବାକୁ ବିଜେପିର ‘ଚକ୍ରବ୍ୟୁହ’ ରଣନୀତି ଓଡ଼ିଶାରେ ରାଜ୍ୟସଭା ଭୋଟରେ ବିଜେପି ପ୍ରାର୍ଥୀଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ କଂଗ୍ରେସର ୩ ଏମଏଲଏ ସସ୍ପେଣ୍ଡ

+