ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଚାଲିବାବେଳେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ସିଢ଼ି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ନମିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ସିଢ଼ି ବ୍ୟବହାର ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରର ଓଜନର ତିନିରୁ ଚାରିଗୁଣା ଅଧିକ ଚାପ ବହନ କରିବାକୁ ପଡ଼େ। ଏହାରେ ଆଣ୍ଠୁର ଆଗ ଭାଗରେ ଥିବା kneecap (patella) ଓ ତାହାର ତଳ ଅଂଶରେ ଅଧିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ Patellofemoral Pain Syndrome କିମ୍ବା ଆରମ୍ଭିକ Osteoarthritis ର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଥାଇ ମାଂସପେଶୀର ଦୁର୍ବଳତା, ଭୁଲ୍ ଶରୀର ଭଙ୍ଗୀ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି, ଅଧିକ ସିଢ଼ି ବ୍ୟବହାର ଓ cartilage କ୍ଷୟ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଆରମ୍ଭରେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବି ଅବହେଳା କଲେ ପରେ ଗୁରୁତର ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହୁଛନ୍ତି, quadriceps muscles କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା, ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସିଢ଼ି ବ୍ୟବହାର ଓ ନିୟମିତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଆଣ୍ଠୁର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମେଇପାରେ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ରହେ, ବଢ଼ିଯାଏ କିମ୍ବା ଦୈନିକ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେବେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ।
ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ ଓ ଯଥାଯଥ ପଦକ୍ଷେପ ନେଲେ ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟାକୁ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାକୁ ଯିବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ସିଢ଼ି ଚଢ଼ିବାବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କେବେ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ ଭାବି ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଫିଲ୍ମୀ ଶୈଳୀରେ ଏକ ହୀରା ଚୋରି ଘଟଣା ଏବେ ଚର୍ଚ୍ଚାର ବିଷୟ...
ବଲାଙ୍ଗିର ଜିଲ୍ଲାର ଲୋୟର ସୁକତେଲ ପ୍ରକଳ୍ପକୁ ନେଇ ମଙ୍ଗଳବା...
ରାଜ୍ୟରେ ସାର ଯୋଗାଣକୁ ନେଇ ଉପୁଜିଥିବା ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ଓଡ...
୨୦୨୬ର ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ବଲିଉଡ୍ ଫିଲ୍ମ ‘ଅୱାରାପନ୍...
ମାଣିଆବନ୍ଧ ଗୁଳିକାଣ୍ଡ ମାମଲାରେ ପୁଲିସକୁ ମିଳିଛି ଆଉ ଏକ ବ...
ମାର୍ଭେଲ୍ ପ୍ରେମୀଙ୍କ ପାଇଁ ଆସିଛି ବଡ଼ ଖୁସି ଖବର। ଅଭିନେତ...
ଅନୁଗୁଳ ଜିଲ୍ଲାର ଆଠମଲ୍ଲିକ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବକାରୀ ବିଭାଗକୁ ଏକ...
ମା’ ହେବା ପରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ସ୍...
ସାଇବର ଠକମାନେ ଏବେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ‘X&r...
ଦେଶରେ ପେଟ୍ରୋଲ ଓ ଡିଜେଲ ଦର ଲଗାତାର କିଛି ଦିନ ଧରି ସ୍ଥିର...
ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଜେନିଫର ୱିଙ୍ଗେଟ୍ ନିଜ ଜୀବନର ଏକ ନୂ...
ଅଦାନୀ ଗ୍ରୁପ୍‌ର ଅଦାନୀ ଏନର୍ଜି ସଲ୍ୟୁସନ୍ସ ଲିମିଟେଡ...
