ନବରାତ୍ରି ଆସିଲେ ଗର୍ବା ନୃତ୍ୟର ଉତ୍ସାହ ସବୁଠି ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। ସଙ୍ଗୀତର ତାଳେ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ନାଚିବା ଉତ୍ସବର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ଆକର୍ଷଣ। କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ତୀବ୍ର ଗତିରେ ନାଚିବା ହୃଦୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ବାହାରୁ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଯୁବକଯୁବତୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ପରିସ୍ଥିତିରେ ହୃଦ୍‌ଜନିତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ଗର୍ବା ନୃତ୍ୟରେ ହୃଦୟ ଉପରେ ଚାପ କାହିଁକି ବଢ଼େ?

ଗର୍ବା ନୃତ୍ୟରେ ଲଗାତାର ଗତି, ଘୂରିବା ଓ ଦ୍ରୁତ ପାଦଚାଳନା ରହିଥାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼ିବା ସହ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ତୀବ୍ର ନୃତ୍ୟ କଲେ ହୃଦୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ।

ଲୁଚି ରହିଥିବା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ହୋଇପାରେ କାରଣ

କେତେକ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ହୃଦୟର ଗଠନ କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟୁତ୍‌ ସଙ୍କେତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କେତେକ ସମସ୍ୟା ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ସମୟରେ ବିପଜ୍ଜନକ ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ହୃଦ୍‌ଜନିତ ଘଟଣାର କାରଣ ଗର୍ବା ନୁହେଁ ଏବଂ ନାଚୁଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏପରି ବିପଦ ରହିଛି ବୋଲି କହିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।

ପରିବାରରେ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁର ଇତିହାସ, ପୂର୍ବରୁ ଅଚେତ ହୋଇଯିବା କିମ୍ବା ଜଣାଶୁଣା ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଥିଲେ ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ।

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ ବିପଦ

ଭିଡ଼ ଓ ଗରମ ପରିବେଶରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ନାଚିଲେ ଝାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରୁ ପାଣି କମିଯାଇପାରେ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନପିଇଲେ ଦୁର୍ବଳତା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଓ ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼ିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଓ ଅନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ଓ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ତୁରନ୍ତ ନାଚ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ

• ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚାପ କିମ୍ବା ଭାରି ଲାଗିବା।

• ସାଧାରଣଠାରୁ ଅଧିକ ଶ୍ୱାସକଷ୍ଟ।

• ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ଅତ୍ୟଧିକ ବଢ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ ହେବା।

• ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଅଚେତ ହୋଇଯିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା।

• ଥଣ୍ଡା ଝାଳ, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁସ୍ଥ ଲାଗିବା।

ଏପରି ଲକ୍ଷଣକୁ କେବଳ ଥକାପଣ ବୋଲି ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ନୃତ୍ୟ ବନ୍ଦ କରି ଚିକିତ୍ସା ସହାୟତା ନିଅନ୍ତୁ। କେହି ହଠାତ୍ ତଳେ ପଡ଼ି ଅଚେତ ହୋଇଗଲେ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉନଥିଲେ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବାକୁ ଡାକନ୍ତୁ। ଜାଣିଥିଲେ CPR ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ଥିଲେ AED ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଗର୍ବା ଉତ୍ସବରେ କିପରି ରହିବେ ସୁରକ୍ଷିତ?

ନାଚିବା ପୂର୍ବରୁ ହାଲୁକା ୱାର୍ମ୍‌ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ନିଜ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ ନାଚନ୍ତୁ ଏବଂ ମଝିରେ ମଝିରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥ ଲାଗିଲେ ଜୋର କରି ନାଚ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ବଡ଼ ଗର୍ବା ଆୟୋଜନରେ ପ୍ରଥମିକ ଚିକିତ୍ସା କର୍ମୀ, ଶୀଘ୍ର ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ପହଞ୍ଚିବାର ବ୍ୟବସ୍ଥା ଏବଂ ସମ୍ଭବ ହେଲେ AED ଯନ୍ତ୍ର ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। କାହାକୁ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ବିପଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଇତିହାସ ଥିଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ECG କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ସମସ୍ତ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏକାଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।