ମା’ ହେବା ପରେ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷ କରି ପ୍ରସବ ପରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଏବଂ ପୁଣିଥରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ପାଲଟିଥାଏ। ଏପରି ସମୟରେ ସେଲିବ୍ରିଟିମାନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରହସ୍ୟ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅନେକ ମହିଳା ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ କରିଥାନ୍ତି।
ଏହି ତାଲିକାରେ ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟଙ୍କ ନାଁ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ଚର୍ଚ୍ଚାରେ ରହିଛି। ୨୦୨୨ ମସିହାରେ ସେ ତାଙ୍କ ଝିଅ ରାହା କପୁରଙ୍କୁ ଜନ୍ମ ଦେଇଥିଲେ। ଡେଲିଭରିର କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସେ ନିଜ ଫିଟନେସ୍ ଫେରି ପାଇଥିଲେ ଏବଂ ପୁଣିଥରେ କାମକୁ ଫେରିଥିଲେ। ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମେସନ୍ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିଥିଲା।
ଆଲିଆ ଭଟ୍ଟ କେବେ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ କ୍ରାସ୍ ଡାଏଟ୍ର ସାହାରା ନେଇନଥିଲେ। ବରଂ ସେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ, ଯୋଗାଭ୍ୟାସ ଏବଂ ନିୟମିତ ୱର୍କଆଉଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଭାବେ ପୂର୍ବ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିଥିଲେ।
ଡେଲିଭରି ପରେ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ଦେବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ସେ ସବୁବେଳେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାନ୍ତି। ବିଭିନ୍ନ ସାକ୍ଷାତକାରରେ ଆଲିଆ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ଫିଟ୍ ହେବା ପାଇଁ ଶରୀର ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତତା ହିଁ ସବୁଠୁ ବଡ଼ ମନ୍ତ୍ର।
ଆଲିଆଙ୍କ ଏହି ଫିଟନେସ୍ ଯାତ୍ରା ଅନେକ ନୂଆ ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ପାଲଟିଛି। ସେ ପ୍ରମାଣ କରିଛନ୍ତି ଯେ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଠିକ୍ ଅଭ୍ୟାସ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରସବ ପରେ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ଫିଟ୍ ରହିବା ସମ୍ଭବ।
ସାଉଦି ଆରବରେ କାର୍ଯ୍ୟରତ ଭାରତୀୟ ଘରୋଇ ଶ୍ରମିକଙ୍କ ପାଇଁ ଏ...
ଲଗାଣ ବର୍ଷାର ପ୍ରଭାବ ଏବେ ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘର ଉପରେ...
ଓଡ଼ିଶାର ଶିଳ୍ପ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ଆଉ ଏକ ବଡ଼ ସଫଳତା ମିଳିଛି। ସମ...
ମହାରାଷ୍ଟ୍ରର ୱର୍ଦ୍ଧା ଜିଲ୍ଲା ନିକଟ ସମୃଦ୍ଧି ଏକ୍ସପ୍ରେସୱ...
ତ୍ରିପୁରା ପୋଲିସ ମହାନିର୍ଦ୍ଦେଶକ (ଡିଜିପି) ଅନୁରାଗ ଧଙ୍କର...
ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟରେ ଯୁଦ୍ଧ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପଡ଼ି...
ରାଜ୍ୟରେ ସାର ଯୋଗାଣକୁ ନେଇ ଉପୁଜିଥିବା ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ଓଡ...
ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଗ୍ରାହକଙ୍କ ବିଲ୍‌ରେ ବା...
୨୦ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଅନଶନରେ ରହିବା ପରେ ଦିଲ୍ଲୀର ସଫଦ...
ଦେଶରେ ପେଟ୍ରୋଲ ଓ ଡିଜେଲ ଦର ଲଗାତାର କିଛି ଦିନ ଧରି ସ୍ଥିର...
ପାକିସ୍ତାନ ଅଧିକୃତ କାଶ୍ମୀର (POK)ରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଜନଅସନ୍ତୋ...
ଦକ୍ଷିଣ ଆମେରିକୀୟ ଦେଶ ଗୁଆନାରେ ଏକ ହୃଦୟବିଦାରକ ସାମୁଦ୍ରି...
