ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ହିଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥକ୍କାପଣ, ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ରିପୋର୍ଟରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଗଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଆଯାଉଛି। ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଦେଉଛନ୍ତି, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରୀକ୍ଷା କରାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କିପରି ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ, ତାହା ଉପରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଆଲୋଚନା ହେଉନାହିଁ।

ବିଶିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସକ ଡାକ୍ତର ଚନ୍ଦ୍ରକାନ୍ତ ଲାହିରିଆଙ୍କ ମତରେ, ଆଧୁନିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଧିକ ସଂଗଠିତ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ଲୋକଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପଦକ୍ଷେପ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବେ କମ୍ ନିଆଯାଉଛି। ତେଣୁ କେବଳ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ, ରୋଗକୁ ଆରମ୍ଭରୁ ରୋକିବା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।

କାହିଁକି ଜରୁରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ?

ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମେଦବହୁଳତା ଓ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ଭଳି ଅନେକ ରୋଗ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଆରମ୍ଭରେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ସେହିପରି ମାନସିକ ଚାପ ଓ ଅବସାଦ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

କେବଳ ଔଷଧ ଖାଇ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଭଲ ନିଦ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବେ ଜରୁରୀ।

୪୫ ମିନିଟ୍‌ର ହେଉ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ

ଡାକ୍ତର ଲାହିରିଆଙ୍କ ପ୍ରସ୍ତାବ ଅନୁସାରେ, ପ୍ରଥମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଅତିକମରେ ୪୫ ମିନିଟ୍ ସମୟ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମୟରେ କେବଳ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ନିଦ୍ରା, ମାନସିକ ଚାପ, ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳ ଓ ଆର୍ଥିକ ସ୍ଥିତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଡାକ୍ତର ରୋଗୀଙ୍କୁ କେବଳ ଉପଦେଶ ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ତାଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରି ବାସ୍ତବରେ କେଉଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମ୍ଭବ, ସେନେଇ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଉଚିତ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଚାଲିବା, ଯୋଗ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ମାନସିକ ପରାମର୍ଶ ଓ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯୋଜନାରେ ସାମିଲ କରାଯାଇପାରିବ।

ବିଦେଶରେ ମଧ୍ୟ ରହିଛି ଏଭଳି ବ୍ୟବସ୍ଥା

ବ୍ରିଟେନ୍‌ର ନ୍ୟାସନାଲ୍ ହେଲ୍ଥ ସର୍ଭିସ୍ (NHS)ରେ ସାମାଜିକ ପରାମର୍ଶ ବ୍ୟବସ୍ଥା ରହିଛି। ଏହାଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କୁ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ମାନସିକ ସହାୟତା ଓ ସମୁଦାୟ ଭିତ୍ତିକ ସେବା ସହ ଯୋଡ଼ାଯାଉଛି।

ସେହିପରି ଆମେରିକାରେ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍ ମେଡିସିନ୍‌କୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଉଛି। ନ୍ୟୁଜିଲାଣ୍ଡରେ 'ଗ୍ରୀନ୍ ପ୍ରେସ୍କ୍ରିପସନ୍' ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କରି ଦିଆଯାଉଛି। ଜାପାନରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ସହ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବାରେ ଆବଶ୍ୟକ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏଭଳି ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ଭାରତରେ ଲାଗୁ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ନର୍ସ, ପୁଷ୍ଟିବିଜ୍ଞାନୀ, କାଉନ୍‌ସେଲର୍ ଓ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର୍ମୀଙ୍କ ସହଯୋଗ ନିଆଯାଇପାରିବ। ମେଡିକାଲ୍ କଲେଜ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ରୋଗୀଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା ଓ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମ୍ପର୍କିତ ଶିକ୍ଷାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ରୋଗ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା ନକରି ଆଗୁଆ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ। କାରଣ ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ କେବଳ ରୋଗ ଭଲ କରିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ଲୋକଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।